最近累到爆!韓國心測「你的壓力從哪來」準炸 你會選哪隻動物?
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▲▼辦公室,撐頭,看電腦,上班族,無聊。(圖/記者彭懷玉拍攝)
▲工作壓力大,卻也不知道自己為何這麼累的你,快來測測看吧!(示意圖/記者彭懷玉拍攝)


為了餬口飯吃,人們每天扛著巨石般的壓力,把自己盯得緊緊緊,就怕一鬆懈鑄下大錯,丟了飯碗,也因此即便下了班,也絲毫不敢怠慢。如此大的壓力,也間接導致健康出問題,但你卻找不到是什麼原因讓自己這麼累嗎?港媒《新假期周刊》即分享一個韓國心理測驗,告訴你生活中的壓力從何而來,以及該如何解決,覺得身心俱疲的你一定要看!

據內文指出,韓國媒體《allabout20s.》分享的最新心理測驗,幫助大家釋放壓力。首先,請先幻想自己是隻「被困住的動物」,你希望自己是5隻中的哪一隻呢?選好了嗎?

1.被籠子關住的老虎
2.被牽繩綁住的狗狗
3.被鳥籠困住的小鳥
4.被水箱浸著的烏龜
5.被鐵籠囚禁的倉鼠


如果你選的是……

1. 被籠子關住的老虎:代表你的壓力來自「對生活的厭惡」

原本被視為猛獸的老虎,如今卻被籠子困住,未能釋放自己應有的力量與霸氣,說明你對於一成不變的生活十分厭惡,常常感覺到自己的不足,對自己失去信心,但或許你可以找些能讓你發揮全身能量的事情或活動,像是跑步,很適合你紓解壓力。

2. 被牽繩綁住的狗狗:比起自己想要做的事情,你常得優先處理「需要做的事情」而感到不開心

小狗是人類最好的朋友,也是最忠心的動物,然而選擇這個選項的人,代表你常得壓抑內心想做的事情,被半強迫的處理「需要做的事」,為了生活,這口氣你忍了好久。或許你可以試試看放下枷鎖,好好地享受人生,這對你來說非常重要,也很有幫助。

辣,噴火,生氣,胃食道逆流。(圖/本報資料照)
▲如果你選的是「小鳥」,代表你的壓力來源在常被人激怒,卻又不知該如何紓發。(示意圖/本報資料照)

3. 被鳥籠困住的小鳥:常被人激怒卻又不知如何釋放
小鳥本該在天上自由翱翔,但當被困住時,說明著你的情緒被壓抑著,內心釋出的怒火無處宣洩,生活中也找不到對象讓你大吐苦水。所以說,你需要找些機會表達自己內心的感受,可別把這些負面的情緒全都藏在心裡,想靠自己消化還不如找個人分享。

4. 被水箱浸著的烏龜:討厭懶惰的自己

烏龜走得很慢,因此選擇烏龜的人就是希望能拋開纏著自己已久的「惰性」!你常覺得做任何事都提不起勁,老覺得煩,即便是已經很上手的事情,都想拖拖拉拉,久而久之你開始討厭這樣的自己。然而若想要改變,你必須先養成訂定目標,做任何事情先有規劃的習慣,再一步步慢慢進行。

5. 被鐵籠囚禁的倉鼠:常常感到不安情緒,進而轉為壓力

工作中的芝麻綠豆大的小事,都會讓你感到極度不安與焦慮,也因此你需要到個能讓你轉換心情、無憂無慮的地方洗滌被汙染已久的心靈,像是來趟旅行讓自己散散心,暫時忘卻生活中的煩惱,或是找個能讓你傾吐一切的知心好友,說出內心話別再憋了。


文章來源: ETtoday健康雲

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