大胸主播閃辭1年 身體出現驚人變化!原因曝光了
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「最美主播」蔡尚樺去年閃電離職,專心攻讀台大商研所,剛完成學業的她轉戰演藝圈動作頻頻,除了主持綜藝節目,也開始當起網紅部落客,和骨科權威醫師Dr.Gray饒瑞悌合作網路節目《名人找骨怪》,為廣大的女性觀眾解決「大屁股」煩惱。

蔡尚樺轉戰演藝圈主持綜藝節目。(資料照,記者陳逸寬攝)

蔡尚樺在節目中化身「骨怪特派員」,對於不少女性觀眾因久坐導致骨盆愈來愈大的問題,蔡尚樺表示,她在主播時期也需要久坐,而且腳趾有稍微的拇趾外翻,每次穿高跟鞋都像「裹小腳」一樣痛不欲生。

蔡尚樺(前)閃辭主播台1年,身體出現驚人變化。(翻攝自蔡尚樺臉書)

擁有「骨怪剋星」封號的饒瑞悌表示,亞洲女性的身材普遍是水梨型,下半身看起來腫腫的,但不一定是因為肥胖,有可能是姿勢不良,導致骨盆傾斜或是脊椎側彎。饒瑞悌幫蔡尚樺檢測時,發現她肩膀向右傾斜,原來因為她之前長時間忙著寫論文,常常寫到肩頸僵硬還導致頭暈,而且很愛翹腳;饒瑞悌強調,「翹腳是一個絕對不好的動作,而且骨盆會愈翹愈開,讓屁股變大」。

至於改善方法,饒瑞悌表示,只要做對矯正動作,就可以瘦屁股,首先拿一張椅子扶著,然後大腿往後45度的角度抬高維持10秒,重複10次,就可以把骨盆拉正;第二招叫做「橋式」,先平躺膝蓋彎曲,然後收小腹屁股抬高再把骨盆往後仰,加強肌力,只要每天在家做練習,就能夠讓屁股變小。


文章來源: 自由娛樂

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